오디의 효능에 대해서

복분자하고 비슷하게 생기는 이 열매는 '오디'라고 부르는 생소한 이름의 열매입니다.

오디는 뽕나무에서 자라는 열매로 일명 '검은 산삼'이라고 불리는 블랙푸드중 하나입니다.

한의학에서는 오디를 '상심자'라는 한약재명을 사용하고 있습니다.

 

상심자는 또한 오디는 예로 항암효과와 당뇨예방 심혈관계질환 등에 좋은 효능을 가지고있어 스트레스로 인해서 생긴 과로,불면증,면역력저하,현기증,불면증 등 각종 증상들에 이용됩니다.

오디의 효능

 

1. 혈관 개선

오디에는 혈관을 튼튼하게 만들어주는 루틴 성부이 있습니다.

혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 돕고 혈압이 올라가는것을 막아 고혈압에도 좋습니다.

혈액순환을 도와 심혈관질환등을 예방시킵니다.

 

2. 항산화 작용

오디에는 C3G라는 성분이 풍부하게 들어있는데

C3G라는 성분은 안토시아닌 색소중 가장 안정적이고 강력하게 항산화 효과를 내는 성분입니다,

색소인 안토시아닌이 가장 풍부하게 들어있을때는 오디가 검은색 보다 옅은 보라색을 띌때입니다.

 

3. 갱년기 증상 개선

복분자가 남성에게 좋다면 반대로 오디는 여성분들에게 좋습니다.

라스베라트롤성분이 들어있는 오디는 갱년기 증상을 예방시켜 줍니다.

 

4. 당뇨병 예방

오디에는 당을 분해해주는 물질이 있어 당뇨병이 있으신분들에게 증상을 완화시켜주는 효능을 합니다.

 

5. 항암 효과

오디에 들어있는 항산화 성분으로 세포과 산화되는것을 막고 활성 산소를 차단하여 피부노화를 억제해 줄뿐아니라 세포가 산화되어 돌연변이 암으로 발전하는것을 막아줍니다.

 

6. 간기능 개선

오디에는 간의 스트레스와 부담을 줄여주는 성분이 있어 간이 빠르게 회복되게 도와주며 만성피로회복에 도움을 줍니다.

 

7. 콜레스테롤 저하 효과

혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높입니다.

 

8. 뇌 신경 보호

오디의 항산화 작용을 통해 뇌에 오는 경련과 이상 운동 중을 감소시키는데 도움을 줍니다.